2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45
Pakirano žito za kaljenje se prodaja povsod. Toda vsi ne vedo, kaj nam lahko dajo klice tega izdelka. Pogovorimo se o koristih in pravilih uporabe. Ponujamo recepte s kalčki za pomlajevanje in hujšanje
Koristne lastnosti kalčkov
Med žiti je vodilna po zdravilnih lastnostih pšenica. Poganjki imajo neverjetne lastnosti in se kot zdravilno sredstvo uporabljajo že več kot 5 tisočletij. Zakaj kalčki?
V procesu kalitve se kemična sestava močno spremeni. Sprva zrnje vsebuje veliko škroba, beljakovin in maščob. V rastni dobi se škrob pretvori v sladni sladkor, beljakovine v aminokisline. Maščobe so v obliki polinenasičenih in nasičenih kislin, potencial mikroelementov se poveča.
Sintetizirajo se vitamini: "E" postane 3 -krat več, "C" - v 6, skupina "B" - v 5. Posledično je 50 g zarodkov za prisotnost vitamina "C" enako 1, 2 litra pomarančnega soka. Število encimov presega 450, mikroelementov več kot 20.
Učinek kaljene pšenice na telo
Pšenični kalčki podaljšajo mladost, imajo zdravilni in zdravilni učinek. Je koncentriran bioenergetski potencial, ki pozitivno vpliva na imunski, endokrini sistem, presnovo in na vse pomembne organe. Z redno uporabo se poveča vitalnost, blokira vnetje, okrepi mišični sistem, odstranijo toksini in toksini.
Pšenična trava blagodejno vpliva na živčni, srčno -žilni sistem, pomaga pri odpravljanju nespečnosti in depresije. Z ločeno uporabo se proces staranja upočasni, struktura las in nohtov se izboljša, mrežnica se regenerira in vid se obnovi.
Kako uporabljati pšenične kalčke
Kalčki so vsestranski izdelek in so vključeni v različne jedi: priloge, juhe, zelenjavne enolončnice, žita, solate, musli. Kombinirajte s suhim sadjem, začinjenimi zelišči, korenovkami, sadjem in vso svežo zelenjavo.
V pire, sesekljani obliki so idealen vitaminski dodatek v kateri koli omaki, jogurtu, fermentiranem pečenem mleku in drugih fermentiranih mlečnih izdelkih. Pomembno si je zapomniti, da po mletju pride do hitre oksidacije / razgradnje uporabnih elementov in izdelek hitro izgubi svojo vrednost. Zato je najbolje pred obroki.
Kalčki dajejo veliko energije in jih priporočamo zjutraj. Zaradi svoje tonične zmogljivosti izdelek ni priporočljiv zvečer. Bolje je, da ne izvajate toplotne obdelave, saj bo to povzročilo izgubo uporabnih lastnosti. Največjo korist bodo prinesla zrna s kalčkom, ki ne presega 3-4 mm.
Hujšanje kalčki
Pšenični kalčki so v prehrani povpraševani, saj pospešujejo metabolizem, ga obogatijo z vitamini, spodbujajo delovanje črevesja in zagotavljajo odtok toksinov. In kar je najpomembneje, ta izdelek ima uničujoč učinek na maščobno membrano celic, kar vodi do izgube teže. Tiste, ki želijo shujšati, zanima vsebnost kalorij - to je 198 kcal.
Pravilna uporaba pri dieti za hujšanje je polnozrnato, ki ga človek temeljito prežveči. Nutricionisti priporočajo dodajanje kalčkov v sadne in zelenjavne solate. En obrok traja 1-2 žlici. l. Takšne solate začinimo s kefirjem, jogurtom, pokapamo z olivnim oljem.
Rastočo pšenico je koristno kombinirati z zeljem, zeleno, koprom, zelenim grahom, redkev, topinamburjem. Dodate lahko peteršilj, zelišča, česen, začimbe, suhe slive, orehe, suhe marelice, mak.
Nekateri iz kalčkov pripravljajo dietne piškote: jih dajo v mlinček za meso, jih povežejo z jajcem, razvaljajo testo in posušijo. Obstaja recept za učinkovit koktajl za hujšanje: 0,5 skodelice kefirja + 1 žlica / l kalčkov + 100 g skute brez maščobe. Maso stepemo v mešalniku, po želji lahko damo med.
Če želite izgubiti 4-6 kilogramov na mesec, uporabite učinkovito metodo jabolk in pirejev iz kalčkov, ki vam služi kot dnevni zajtrk. Predpogoj je 4 -urni premor do naslednjega obroka. Del pripravimo iz dveh naribanih jabolk (po možnosti zelenih) in 2 žlici. l. kaljeno zrno.
Kontraindikacije
Ne morete uporabljati kalčkov z razjedo dvanajstnika in želodca, z intoleranco za gluten. Prekomerna uporaba povzroča napenjanje, možna je driska, slabost.
Priporočena:
Gojenje češenj Iz Kalčkov
Vrtnarji začetniki pogosto verjamejo, da je češnja ena najbolj muhastih in razvajenih sadnih pridelkov, ki lahko v celoti raste le v sončnih južnih razmerah. Kljub temu je tudi v osrednji Rusiji povsem mogoče dobiti bogate letine. In češnje lahko rastete iz rasti, glavna stvar je, da med sajenjem upoštevate vse potrebne pogoje in ji zagotovite ustrezno nego
10 Razlogov Za Uživanje Jagod
Neskončno se lahko pogovarjamo o koristih tega slastnega jagodičja - "kraljice junija". Tudi če jagode še ne rastejo na vašem vrtu, jih morate vsekakor jesti v sezoni
Kako Gojiti Krompir Iz Kalčkov?
Krompirjeve gredice so na vsakem zelenjavnem vrtu, ne zaman pravijo, da je krompir drugi kruh. Vsak poletni prebivalec vedno sanja o dobri letini krompirja, saj je lahko tako super, da popečemo celo ponev okusnega krompirja ali ga skuhamo in postrežemo skupaj z vloženimi kumarami ali začinjenim sledom! Dobra novica: odlične pridelke lahko dosežete ne le pri gojenju krompirja iz celih gomoljev ali iz oči - gojenje tega pridelka daje tudi impresivne rezultate
8 Razlogov Za Redno Uživanje Datljev
Večino jih v Rusijo dostavljajo iz Egipta, Tunizije in Izraela. Sezona njihovega zbiranja je običajno december ali sredi jeseni. V trgovinah pa jih lahko najdete vse leto, saj so datumi dobro shranjeni. Kako so uporabni?
