Naučite Se Skrbeti Za Svoja Stopala

2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45

Skrbimo za lase, nohte, skrbimo za obraz in za noge … Žal le redki ljudje namenijo ustrezno pozornost nogam, ki nas neutrudno premikajo, doživljajo stres in nam dajejo polno življenje. Posledično dobimo razpokane pete, krčne žile, kurja očesa, otekline in druge težave. Pogovorimo se o pravilih nege stopal v obliki kopeli in kako jih pravilno narediti

Odstranite edem, utrujenost

Mnogi poznajo pomen izraza "stopala brenčijo", še posebej dobro poznajo to stanje ljubitelja pete. In tudi utrujenost povzročajo neudobni čevlji, dolga hoja ali delo "na nogah". Kaj storiti?

Kontrastni postopki

Temperaturne spremembe učinkovito vplivajo na mišični tonus. Ni ga treba polivati v bazenu. Lažja metoda bi bila, da utrujena stopala podrgnete s kockami ledu. Bolje jih je narediti iz juh z meto, peteršiljem. Zeleni so primerni posušeni ali zamrznjeni od poletja. V juho je dobro dodati zdravilne kamilice. Za en postopek zadostujeta dva kosa. Zaradi drgnjenja so vene napete, stanje kapilarne mreže se izboljša, pretok krvi se poveča, oteklina izgine in pojavi se moč.

Tonirne kopeli

Ustvarite okolje za popolno sprostitev: kavč, naslanjač ali stol s hrbtom. Potrebovali boste sorazmerni umivalnik, tako da voda popolnoma pokrije noge in po možnosti doseže gležnje. Dobro je, če v vodo dodate morsko sol (delovala bo tudi navadna), eterično olje. Nekaj kapljic sivke, geranije, rožmarina je dovolj. Cvetni listi vrtnic se priporočajo ženskam, listi mete, geranije za moške.

Na začetku mora biti voda prijetno vroča. Trajanje - dokler se ne ohladi, čas sprostitve pa lahko povečate tudi z dodajanjem tople vode. V primeru edema je priporočljivo dodati jabolčni kis v količini pol kozarca na dva litra.

Popolnoma tonira infuzijo lupine ene limone / pomaranče in 50 g suhe mete. Infuzijo pripravimo hitro: po vlivanju vrele vode (2 l) jo lahko uporabimo po 10 minutah. Kopel traja 20 minut. Na koncu se vsekakor temeljito posušite in masirajte z brisačo, rokami, prijemanjem pete in prstov. Po tem je priporočljivo nositi nogavice iz naravnih tkanin.

Znebite se potenja in neprijetnega vonja

Pogosteje kot ne, pretirano znojenje stopal spremljajo neprijetne "arome". V tem primeru v vodo za kopel dodajte več kristalov kalijevega permanganata in tako dobite rahlo rožnato barvo. V isto raztopino kapnite nekaj kapljic olja evkaliptusa, nalijte tinkturo korenine pšenice (žlica zadostuje za posodo s 3-5 litri).

Po končanem postopku si nadenite nogavice, ki so napolnjene z dobro mletim prahom lovorjevih listov, rožmarina, cimeta, pomarančne / limonine lupine. Uporabite lahko sivko, borove iglice, semena kumine, kamilico. Zadostuje prisotnost 2-3 sestavin po vaši izbiri. Enako mešanico dajte v vrečko in jo postavite v čevlje - vonj se nevtralizira.

Druga različica kopeli z uporabo hrastovega lubja (100 g + 2 litra vode). Infuzijo naredimo, filtriramo, noge držimo 15 minut. Učinek se doseže z 2-3-tedenskim tečajem, ki se izvaja vsak drugi dan. Noge lahko postanejo temne.

Kožo zmehčajte in se znebite razpokanih pete

Ženske težave vključujejo razpoke in kurja očesa, najpogosteje je to poletje, ko je noga odprta, nezaščitena in bolj ranljiva. Koža se strdi zaradi stika s čevlji in okoljem. Z izvajanjem ustreznih postopkov boste imeli rožnate pete in mehko kožo. Torej, nekaj receptov, vsi se končajo s hranljivo kremo na nogah.

•

Solna kopel in amoniaka. V skledi z 2 žlicama. morska sol in 3 žlice. n / alkohola dodajte toplo vodo. Trajanje 15 minut, nato mehansko odstranjevanje odmrle kože, trdi žulji.

•

Kopel s sodo bikarbono. Za dva litra vode dodamo prilagojeno otroško milo (lahko uporabimo tekočino), amoniak, sodo bikarbono. Vse sestavine so v skladu s čl. žlico. Priporočljivo je, da noge namakate v tej raztopini pol ure in nato odstranite keratinizirano tkivo.

•

Kopel z borovo kislino z razpokami v peti se izvaja pred spanjem. Za liter vode vzemite 4 žličke. Borova kislina. Po 15 minutah stajanja si obrišejo stopala, pete namažejo z vazelinom, takoj prevežejo ali zaprejo z ometom, si nadenejo nogavico. Zjutraj si morate umiti noge. Množica sprejemov je 4-5 krat.

•

Mehča krema uporabljamo vsak dan pred spanjem. Kupujte s salicilno kislino, da preprečite razpoke in žulje. Po nanosu nosite nogavice.

•

Kapsule vitamina E.… Kupite kapsule in vsebino vtrite v razpoke in na problematična področja.

•

Mazilo za razpoke iz segretega oljčnega olja (40 stopinj). 1 žlico dajte v 100 g masla. čebelji vosek. Mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Dodajte žličko olja rakitovca in glicerin. Nanesite na parjeno kožo pred spanjem. Zgoraj mora biti nogavica.

Zdravimo glivice

Kompleks dejavnosti vključuje infuzijsko kopel za noge. Za 2 litra - 4 žlice. l. kamilica, po 1 - preslica in lanena semena. Po ohladitvi je raztopina pripravljena. Postopek traja 15 minut in se izvaja vsak drugi dan.

Torej, da ohranite dobro zdravje, lepo hojo, ne boste porabili veliko energije. Učinkovitost kopeli za noge je dokazana in ne traja dolgo. Poskrbite zase in ne pozabite na noge!