2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45
Da bi ohranili dobro zdravje in se izognili dehidraciji, osebi svetujemo, da redno pije več kozarcev tekočine na dan. Kaj pa tisti, ki ne marajo pitja navadne vode? Obstaja rešitev - tekočini dodajte okusno in zdravo sestavino. Na primer zelenjava ali sadje
Naše telo je pretežno voda. Če pijete velike količine navadne čiste vode, bo vaša koža videti hidrirana in zdrava, telo pa se bo počutilo veliko bolje. Za osebo je koristno piti vsaj 7-8 kozarcev čiste vode na dan. Toda vsi ne morejo piti navadne vode v takšnih količinah. Obstaja več načinov za izboljšanje njegovega okusa. V vodo lahko na primer dodate sadje, zelenjavo, zelišča, da jo nasičite z aromo in svežim okusom.
1. grenivke
Če ga dodamo čisti vodi, je grenivka boljšega okusa. Še posebej koristno je piti vodo z grenivko za tiste ljudi, ki sanjajo o izgubi teže. Grenivka je nizko kalorična, vendar ima visoko kislost. S pitjem vode s tem sadjem, bogatim s fitonutrienti - likopenom, beta -karotenom, vitamini A in C, antioksidanti, lahko ohranite svojo normalno težo
2. Grozdje
Grozdje vsebuje veliko količino antioksidantov. Dodajanje grozdja v vodo je priporočljivo po zamrzovanju jagod v kockah ledu. Navadno, bistro vodo spremenijo v sadno pijačo iz grozdja z zelo malo kalorij. To jagodičje vsebuje veliko vitaminov in zdravih elementov.
3. Limona
Limone so tudi nizkokalorične, zato lahko pitje limonine vode pomaga pri hujšanju. Rezine limone bodo zakisale čisto vodo, jo osvežile in spremenile v limonado brez sladkorja. Koristno je za krepitev imunskega sistema in za stanje kože.
4. Jagode
Če dodate jagode v vodo, bo sladko. Pijača vam bo dala živahnost in energijo. To jagodičje slovi po svojih zdravilnih lastnostih - pomaga pri boleznih srčno -žilnega sistema, sladkorni bolezni, zaprtju, izpadanju las, jemlje se za izboljšanje spomina in odstranjevanje rakavih tumorjev, upočasnjuje staranje in ohranja gladko kožo. Vrtne jagode imajo podobne lastnosti.
5. Maline
Maline vsebujejo veliko vlaknin, antioksidantov in vitaminov, ki so koristni za zdravje. Jagodičje znižuje raven holesterola v krvi, preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja. Jagode so zdrave, sveže in zamrznjene. Dodajanje malin v čisto vodo vam omogoča, da uživate v okusni in zdravi pijači. Dobra in okusna kombinacija dobimo, če maline v vodi zmešamo z limono.
6. Kumara
Kumara velja za zelo zdravo zelenjavo. Vsebuje veliko količino vitaminov B, sestavin, ki preprečujejo razvoj raka, kofeinsko kislino, lutein. Kumara odlično očisti in izboljša okus vode. Če dodate nekaj kosov kumar v vodo, bo njen okus dober in zdrav. To bo vodi dalo neverjetno svežino.
7. Apno
Limeta je ena izmed priljubljenih sestavin koktajlov in pijač. Dober je tudi, če ga dodamo običajni vodi. Mešanje limete z limono in meto daje vodo, ki ima osvežujoč okus in aromo mete in limone. In voda bo postala še posebej uporabna in okusna, če ji dodate limetin sok. Pijača je lahka, zdrava in okusna.
8. Meta, timijan ali pehtran
Če v čisto vodo dodate sveže, dišeče zelene liste, boste lahko uživali v osvežilni, prijetni pijači. V poletni vročini lahko pijačo postavite v hladilnik, čez nekaj časa pa iz navadne vode dobite odlično, nizkokalorično in aromatično pijačo.
9. Oranžna
Dišeča in sočna pomaranča lahko močno okrepi okus čiste vode. Je veliko slajše od grenivke. Pomaranča vsebuje veliko količino vitamina C, ki krepi imunski sistem, pozitivno vpliva na celoten notranji sistem osebe. Pomarančni napitek je še posebej priporočljiv za ljudi, ki poskušajo shujšati - le nekaj kosov na kozarec vode, kar mu bo dalo okus pravega svežega pomarančnega soka.
Pomembno je spomniti, da je za zdravje bolje uporabiti navadno vodo brez dodanega sladkorja ali začimb. Sladke ali slane pijače postanejo žejne. Zato so najboljši in zdravi prelivi za vodo sveža zelenjava, aromatična zelišča, sadje in jagode. Ne pozabite piti vode in bodite zdravi!
Priporočena:
Kako Ohraniti čisto Vodo V Bazenu?
Bazeni v sodobnih poletnih kočah se nameščajo vse pogosteje. Lahko so stacionarne, montažne plošče, napihljive. Ne glede na to, kakšen je bazen, mora voda v njem ostati čista za kopanje. Kako ga ohraniti čistega in kopalnega čim dlje? To bo zahtevalo izpolnjevanje več pogojev hkrati
Kakšno Sadje In Zelenjavo Lahko Odstranimo Nezrelo
Neugodno vreme in bolezni vodijo do znižanja pristojbin. Da bi dobili večji pridelek, se nekateri plodovi poberejo še ne dozoreli. Razmislite, kakšno sadje in zelenjavo lahko poberete, ne da bi čakali na popolno zrelost
Kakšno Zelenjavo Lahko Gojimo V Senci?
Vsak vrt vsebuje lahka in zasenčena območja, ki se lahko spreminjajo čez dan. Nekatera območja pa so vedno napolnjena s sončno svetlobo, druga pa so stalno v senci. Poleg tega ta senca pogosto pade s struktur, ki se nahajajo na vrtu. V tem primeru posevkov, kot so paprika, bučke in paradižnik, ne smemo saditi na zasenčena temna območja. Skoraj vsa druga zelenjava, ob upoštevanju določenih pravil, bo poletnemu prebivalcu zagotovila odlično letino
Kako Izbrati Sušilni Stroj Za Zelenjavo In Sadje
Pri pripravi na poletno sezono marsikdo pomisli na sušilnik za zelenjavo in sadje. Vremenske razmere so zelo spremenljive in nemogoče je napovedati, ali bo poletje sončno ali deževno, ali bo omogočilo naravno sušenje zelenjave in sadja. Sušilniki za zelenjavo rešujejo to težavo in vam omogočajo, da dolgo časa ohranite letino
Kako Uporabljati Pokvarjeno Zelenjavo In Sadje?
Zelenjava je nekoliko posušila, paradižnik je postal mehak, slive pa so začele gniti … Toda ali je treba vse te izdelke naenkrat poslati v koš za smeti? Rahlo pokvarjeno zelenjavo in sadje lahko uporabite za pripravo novih jedi
