2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Mnoge ženske, ki gredo na dačo, si zastavijo vprašanje: ali je v državi mogoče shujšati?.. Seveda je mogoče, saj ima dacha velik shujševalni potencial!
Izguba teže v državi je aksiom
Vsi vemo, da spomladi in poleti večina ljudi uspešno shujša. Pri tem imajo ključno vlogo trije dejavniki:
- visoka telesna aktivnost;
- spremembe v prehrani;
- novi dogodki in vtisi.
Dovolj je, da te dejavnike "preklopite" v zavestni način, njihov učinek pa se lahko večkrat poveča.
Gibanje = izguba teže
Malo je verjetno, da bi se kdo oporekal dejstvu, da je v državi odlična priložnost za premik od jutra do večera, zaradi česar se porabi veliko več kalorij, kar pomeni, da odvečni kilogrami odidejo. Tem obremenitvam se ni treba upirati. Prepričati se morate le, da so enotni, se pravi, da se ni zgodilo, da se samo hrbet in roke napnejo za vse mišice, organe in sisteme. Tako obremenitev v državi ne sme biti pretirana. To naj bi prineslo veselje in zdravo utrujenost, ne pa pretirane napetosti in »padanja« rok in nog.
Zato mladi tako pogosto očitajo starejši generaciji, da »zakaj bi trdo delali, če je vse mogoče kupiti«. Ni treba trdo delati. Treba je malo zrasti, samo "za dušo", in ne zato, da bi vsem "nehvaležnim" sorodnikom zagotovili zelenjavo za zimo.
Življenje na podeželju lahko uživate v velikem veselju, vendar je to mogoče le, če maksimalno izkoristite vse možnosti podeželskega življenja - ne samo kopati gredice, ampak tudi hoditi, komunicirati s sosedi, hoditi po gobah, do reke, beri - z eno besedo, uživaj. In več priložnosti, ki jih uporabite, bolj se premikate, telo se napolni z energijo, mišice dobijo tonus in čutite, da živite, in ne samo »delate« v posteljah.
Jemo prav
Podeželsko življenje spodbuja pravilno prehrano - karkoli že rečemo. Prvič, v samo 3 minutah hoje ni supermarketa s slaščičarskim oddelkom. Drugič, sveža zelenjava, sadje in jagode z lastnega zelenjavnega vrta in vrta so tako sveži in okusni, da bodo razveselili tudi tiste, ki so zaradi ojačevalcev okusa in drugih dodatkov v sodobni sintetični hrani pozabili na okus naravnih izdelkov. Tretjič, hrana na deželi je popolnoma zdrava domača hrana (razen če seveda niste s seboj prinesli polizdelkov). In pripravljen je zelo enostavno in preprosto - v nekaj minutah lahko "obrijete" solato, v desetih do petnajstih lahko naredite golaž iz piščančjih prsi, kuhanje vitaminske juhe pa je naloga za študenta.
Vrednote podeželskega življenja
Na prehrano ne vpliva le narava hrane. Na dači je toliko stvari, ki jih včasih pozabite pojesti. A tudi če ne pozabite, ni nekaj, zaradi česar doma ali v pisarni pogosto trpimo, ko jemo iz dolgčasa, nepotrebnega stresa, monotonega rutinskega življenja.
Zato je življenje na deželi odlična priložnost, da se znebite številnih slabih navad, ki vam preprečujejo hujšanje. Prvič, jedli boste manj pogosto. Drugič, pri roki so le zdravi izdelki. Tretjič, v državi vedno vstanete prej, kar pomeni zgodnejši zajtrk. V državi je malo ljudi, ki gledajo televizijo pozno ponoči. Podnevi tečete tako slabo, da ni do policijskih preganjanj. To ne pomeni nočne večerje. Z eno besedo, kamor koli pogledate - od podeželskega življenja za sliko obstajajo samo prednosti. Pridruži se nam!
Priporočena:
Kakšna Je Razlika Med Zaščitnimi čevlji In čevlji Z Blagovno Znamko In Ali Jih Je Mogoče Nositi Vsak Dan?
Zaščitni čevlji niso le del delovne opreme. Sodobni delovni čevlji odlično opravljajo ne le zaščitne funkcije, ampak tudi eleganten videz. Različni modeli vam omogočajo izbiro čevljev za vse priložnosti, pa naj bo to sprehod v jesenskem gozdu ali zimski ribolov
Ali Je Mogoče Pozimi Zatirati škodljivce?
Zunaj je zima in zdi se, da lahko vrtnarji in poletni prebivalci mirne vesti počivajo in občasno opravijo potrebno delo za vzdrževanje reda na mestu. Pravzaprav temu ni tako. Zima ni nič manj pomemben čas kot vsi drugi, ta čas v letu je najpomembnejše obdobje priprav na naslednjo sezono poletnih počitniških hiš. In dela bo vedno. Na primer zatiranje vrtnih škodljivcev
Ali So Tla Na Lokaciji: Bazična Ali Kisla?
Mnogi vrtnarji vedo, da je včasih zelo potrebno poznati kislost tal, saj obstajajo rastline, ki ne prenašajo kisle zemlje, nekatere pa se na alkalnih tleh slabo ukoreninijo. Toda kako ugotoviti ta parameter, ki je zelo pomemben za vsakega poletnega prebivalca? O tem bomo govorili v članku
Klet V Hiši: Ali Je To Potrebno Ali Ne?
V zasebnih hišah, v podeželskih hišah, v poletnih kočah je prisotnost kleti sestavni del hiše. In če se v tej hiši vsako leto nabere bogata letina sadja in zelenjave, jih je treba nekje shraniti, ravno klet je idealno mesto za to. Odvisno od družinskih preferenc, hobijev, hobijev lahko v klet postavite karkoli. To je lahko hobi delavnica, mizarska delavnica, garaža, telovadnica, vinska klet, savna, skladiščni prostori za različne
Kumara-limona: Ali Je Realno Gojiti V Državi?
Limonska kumara, ki jo pogosto imenujejo ogurlimon ali kristalno jabolko, je zanimiva s svojimi plodovi - okrogle oblike in nenavadne rumene barve naredijo, da so videti kot limone! Ta kultura obrodi vse poletje, včasih pa tudi do prvih zmrzali, z enega grma pa je mogoče enostavno pobrati do deset do dvanajst kilogramov pridelka! Hkrati se ogurlimon z enakim uspehom goji tako v rastlinjakih kot na odprtem terenu! Že
