2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45
Rezultati študij neimenovanih znanstvenikov iz različnih držav (najpogosteje se pojavljajo ameriški znanstveniki in znanstveniki iz Velike Britanije) o vplivu določenih izdelkov na zdravje in težo ljudi se pojavljajo na internetu z zavidljivo pogostostjo. Včasih so njihova odkritja senzacionalna, protislovna, vendar pogosteje ponavljajo znane resnice. Tako so neki dan ameriški onkologi (spet neimenovani) svetu povedali skrivnosti sedmih superživil, ki jih je treba zaužiti poleti
Seznam superživil vključuje običajno zelenjavo in sadje, od katerih nekateri uspešno rastejo v naših poletnih kočah. Tisti, ki jim zaradi ostrega ali muhastega podnebja ni uspelo priti do naših postelj, so na voljo v trgovinah in na tržnih okencih. To je sedem superjunakov naše zdrave prehrane:
Prva superjunakinja - Cherry
Čim temnejša je češnjeva barva zrelih jagod, tem več koristi za zdravje bo imela, če jih zaužijemo. Če je vaš krvni tlak rad navihan, ga lahko z uživanjem češenj pomirite in normalizirate. Konec koncev so njegove jagode bogate s kemičnim elementom "kalij", ki je sposoben umiriti pretirano navihan pritisk.
Antocijani, beta karoten in vseprisotni vitamin C, ki jih vsebujejo češnjeve jagode, se bodo zlahka spopadli z vnetnimi procesi, zmanjšali bolečine v mišicah po kopanju oddaljenega dela poletne koče, ki ga že dolgo ni mogoče doseči.
Drugi superjunak je skromna Bučka
Ameriški onkologi pa so kot superjunake izločili le bučke, saj se ta predstavnik prijazne družine bučk pogosteje naseli na kmetijskih nasadih ameriške celine. Za nas je primerna katera koli sorta bučk, ker so njihove lastnosti povezane.
Bučke so bogate s standardnim naborom vitaminov - vitaminom A, vitamini B in seveda vitaminom C. Vsebujejo tudi kalij, o čarobnih lastnostih, o katerem nam je češnja že povedala.
Bučke danes v Rusiji niso eksotične. V trgovinah jih je mogoče kupiti vse leto. Toda poleti so bučke, nabrane z lastnega vrta, najbolj nežne, sočne, sladke in dišeče. Mlade bučke telo zlahka absorbira, lajšajo prebavne težave, ki so se nabrale pozimi, in prispevajo k vitki postavi. Bučke so koristne za otroke in odrasle, bolne in zdrave.
Tretji superjunak - lubenica
Lubenica ni pogost obiskovalec naših vrtov, kljub temu pa se vrtnarji poskušajo naučiti, kako se z njim spoprijateljiti in kljub slabemu vremenu to jagodičje osvežiti v vročini. Nizko kalorična in vsebuje 95 odstotkov vode, lubenica je preprosto nezamenljiva v vroči vročini. Ameriški onkologi menijo, da ima lubenica lastnosti, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter rak prostate.
4. superjunak - Grozdje
Grozdje je varuh reda v človeškem telesu. Uspešno se bori proti "slabemu" holesterolu, spodbuja zdravje ledvic in igra pomembno vlogo pri presnovi vezivnega tkiva in kosti. Vse to mu uspeva zahvaljujoč prisotnosti v grozdnih jagodah vitamina K. Le s sodelovanjem vitamina K se lahko sintetizirajo nekatere beljakovinske strukture srca in pljuč.
Peti superjunak - sl
Po mojem mnenju fige zaradi majhnih kosti, ki zlahka prodrejo pod proteze in povzročajo hude bolečine in draženje kože, še niso zasedle vrednega mesta v naši prehrani. Njegovega bogastva, ki vključuje vlaknine, elemente v sledovih (kalij, kalcij, pektine), še nismo doživeli. Pektini na primer podpirajo koristne bakterije v debelem črevesju in nas ščitijo pred napihnjenostjo in disbiozo.
Šesti superjunak - jagode v raznolikosti
Jagode, maline, robide, borovnice … so stalnice poletnih koč. Neizčrpen vir vitamina C, antioksidantov in vlaknin - jagode krepijo imunski sistem, spodbujajo ostrino vida, delajo možgane ostrejše, hitrejše in učinkovitejše.
Sedmi superjunak - Paprika
Večbarvna sladka paprika okrasi vrt in razveseli telo z vsebnostjo istega vitamina C, likopena, kalija, prispeva pa tudi k vitki postavi.
Takšni so znani in preprosti superjunaki našega zdravja!
Priporočena:
Rastlinjak Pri Njihovi Poletni Koči
Že stoletja so ljudje opazovali vedenje okoliške narave, da bi z njo uskladili svoje kmetijsko delo: čas sajenja, pletje rastlin in obiranje. To je pripomoglo k učinkovitejšemu donosu trdega dela freze. Z opazovanjem so iz roda v rod prenašali različne znake, ki pomagajo napovedati vreme
Burdock Ali Burdock V Njihovi Poletni Koči
Ruski junak se nahaja pri ograji in ujame mimoidoče s svojimi rožami, opremljenimi s kljukastimi oklepi, kot da kliče, naj bodo pozorni nanj. Enostavnost ga razoroži, repinac - on je repinec. Da, in se neškodljivo oprijema, čeprav boste morali udariti z glavo, potem boste morali odrezati grudico las, sicer ne boste prišli ven. Zato moteče ljudi primerjajo z njim, ki z jezo rečejo: "Zaljubljen sem kot bruh!"
Ivy V Njihovi Poletni Koči
Medtem ko se etimologi ne morejo strinjati glede prvotnega ("pravega") pomena besede "bršljan", je v mislih navadnega človeka trdno povezana s plazečo rastlino, ki se spretno oklepa vsakršne podpore na svoji poti. Privlačna je sposobnost bršljana, da dobro raste v senci, prenaša ne zelo hude zmrzali in se upira škodljivcem in boleznim
Okrasne Trave Na Njihovi Poletni Koči
V zadnjih letih se v naših vrtovih vse pogosteje naseljujejo ne samo aromatična zelišča, ki se uporabljajo kot začimbe, ampak tudi okrasna zelišča, ki preprosto krasijo našo stran. Kako pravilno skrbeti zanje, da nas čim dlje razveseljujejo s svojo lepoto?
Zdravljenje "divjakov" Na Njihovi Poletni Koči
Še naprej se »seznanjamo« z samoniklimi rastlinami, odpornimi, slikovitimi, užitnimi in sposobnimi vzdrževati zdravje poletnega prebivalca brez finančnih naložb in z minimalnimi stroški časa in truda. Za njihove poletne koče morate le dodeliti majhen prostor
