2023 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 05:46
Okusi hrane so različni, paradižnik pa povsod. Paradižnik spada med deset najbolj zdravih živil. Ponujamo vam, da se seznanite z zanimivostmi o tej priljubljeni zelenjavi. Preberite več o koristih paradižnika
Paradižnik in onkologija
Glavna prednost paradižnika je zaviranje razvoja malignih celic in zatiranje mutacij DNA. Ljudje, ki redno uživajo paradižnik, imajo 45% manjše tveganje za nastanek raka.
Paradižnik vsebuje lipokin, karotenoidni pigment, ki jim daje rdečo obarvanost. Ta snov je znana po svojih antioksidativnih lastnostih. Znano je, da naše telo ne proizvaja likopena in ga dobimo le s hrano. Zato je zdravo jesti paradižnik vsak dan.
Študije kažejo, da moški, ki radi jedo paradižnik, ne trpijo za rakom prostate, ženske pa za rakom materničnega vratu in dojk. Dokazano je, da je toplotno obdelan paradižnik bolj zdrav od surovega paradižnika. Na primer, v omaki, paradižnikovi pasti je več likopena kot v originalnem izdelku.
Paradižnik in ultravijolično
Vsi vemo, da sonce izzove razvoj kožnih težav, vključno z malignimi tvorbami. Strokovnjaki priporočajo uživanje paradižnika v poletni sezoni. Izkazalo se je, da ta zelenjava poveča odpornost kože na UV -sevanje, kar potrjujejo posebne študije. Paradižnik povečuje učinek izdelkov za zaščito pred soncem, kar pomaga popolnoma blokirati negativno sevanje A in B spektra.
Paradižnik in debelost
Paradižnik je koristen izdelek za korekcijo telesne teže - ima malo kalorij (24 Kcal na 100 g). Paradižnik je predpisan za hujšanje, saj izloča odvečno tekočino, čisti črevesje in spodbuja izgorevanje maščob. Znan je po tem, da lahko zmanjša apetit, okrepi prebavo, saj vsebuje veliko vlaknin.
Paradižnik in naša čustva
Paradižnik pomaga pri boju proti stresu. Prisotnost "tiramina" in "hidroksitriptamina" se zaradi prebave pretvori v "seratonin". Zaradi tega paradižnik spada v skupino močnih antioksidantov, ki izboljšujejo čustveno počutje in izboljšujejo razpoloženje.
Paradižnik in imunost
Če zaužijete dva srednje velika paradižnika, dobite 60% dnevne potrebe po vitaminu C. Znano je, da askorbinska kislina poveča odpornost na prehlad in nalezljive bolezni. Ta vitamin pomaga obnoviti moč in pospeši celjenje ran.
Prisotnost visoke koncentracije organskih kislin (folne, jabolčne, oksalne, citronske, nikotinske), fitoncida imajo protivnetne in antibakterijske učinke, prispevajo k povečanju vitalnosti.
Paradižnik in krvni tlak
Sistematična vključitev paradižnika (paradižnikovega napitka) v prehrano pomaga normalizirati krvni tlak, znižati holesterol in zmanjšati viskoznost krvi. Posledično se zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov / plakov, pojav kapi, aterosklerozo možganov in okončin, srčni napad. Zdravniki priporočajo, da hipertenzivni bolniki in tisti, ki trpijo za aterosklerozo, jedo vsaj en paradižnik na dan.
Največji pozitiven učinek paradižnika je mogoče doseči s pravilno uporabo. Najbolje uporabiti kuhano / dušeno. Najbolj koristna je paradižnikova pasta, ki jo lahko razredčimo in pijemo kot paradižnikovo pijačo. Če imate raje svež paradižnik, ga morate za zdrav učinek kombinirati z maščobami. Začinite solate s kislo smetano ali rastlinskim oljem.
Paradižnik in sladkorna bolezen
Paradižnik ima veliko prednost v naboru hrane za diabetike. Označeni so z nizkim glikemičnim indeksom (20 GI) in vsebujejo ogromne količine mineralov in vitaminov. Prisotnost kroma pomaga stabilizirati raven glukoze. Priporočljivo je, da to zelenjavo uživate svežo. Vloženi in konzervirani paradižniki so nezaželeni. Pravilna uporaba: solate z drugo zelenjavo in listnatimi zelenicami, začinjene z malo rastlinskega olja.
Kontraindikacije
Paradižnik je treba omejiti zaradi težav z jetri, sklepi, visoke kislosti, presnovnih motenj in kamnitih usedlin v ledvicah. Previdno pri želodčnih razjedah, nagnjenosti k alergijam, gastritisu.
Priporočena:
Zakaj Morate Beliti Debla?
V mnogih vrtovih in parkih lahko pogosto vidite drevesa z pobeljenimi debli. Hkrati nekateri nevedni in popolnoma oddaljeni od dacha skrbi ljudje verjamejo, da se to naredi izključno za lepoto. Dejansko sveže pobeljena debla dajejo drevesom veliko bolj privlačen in celo nekoliko eleganten videz, v resnici pa se drevesa ne belijo le zaradi estetskih namenov, ampak tudi zaradi številnih drugih razlogov. Zakaj je to storjeno?
Zakaj Morate Zemljo Apniti?
Apnenje tal je dokaj preprost in pogost postopek. Sestavljen je iz vnosa posebnih snovi v tla, ki pomagajo zmanjšati kislost tal. Mimogrede, za apnenje lahko uporabite ne le dobro znano apno, ampak tudi lapor, apnen tuf, kredo v prahu, odprto žlindro, cementni prah, dolomit ali belo moko, pa tudi šoto ali pepel iz skrilavca . V te namene ne smete uporabljati samo natrijevih soli - hitro bodo naredile pritličje
S čim Ne Morete Jesti Melone In Zakaj?
Melona je eno naših najljubših sadežev: sočno, sladko in zdravo, vedno bo povpraševano in priljubljeno! Tukaj je le nekaj ljudi, ki vedo, da izjemno okusna melona ni združljiva z vsemi izdelki, morda se zato nekateri po obilnih pogostitvah, kjer so melon postregli kot sladico, slabo počutijo. S katerimi izdelki je bolje, da ne kombinirate čudovite melone?
Zakaj Je Dobro Jesti Jabolčna Semena?
Nutricionisti pravijo, da imajo njihova semena ne glede na sorto jabolk biološko moč in se uspešno uporabljajo pri terapiji semen. Z odmerjeno uporabo lahko zdravijo, obnovijo ravnovesje elementov v sledovih in zavirajo onkologijo. Preberite več o vplivu na telo, uporabi v kozmetologiji, medicini in dietetiki
Želim Si, Da Bi Vedel, Zakaj Zvezde Svetijo Verjetno Zato, Da Bi Slej Ko Prej Vsak Spet Našel Svojega
Vsak je imel v otroštvu posebne sanje. Zamisel, da bi postala igralka, umetnica, rešiteljica sveta, je bila čudovita, polet na Luno pa se je zdel prav fantastičen
