2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45
V vsakdanjem življenju redko razmišljamo o pomembni vlogi vitaminov za zdravje našega telesa. Potem pa je prišla jesen in nekdo je že čutil zlom. Pozimi ob pomanjkanju vitaminov človek postane priročna tarča za viruse. Torej stopimo korak pred neprijetnimi prehladi in se napolnimo z vitaminsko energijo. Za to vam ni treba teči v lekarno. Vse, kar potrebujete, lahko zberete na vrtu in zelenjavnem vrtu
Nevarno pomanjkanje vitaminov
S čim lahko pomanjkanje vitaminov ogrozi osebo? Nekateri lahko menijo, da je njihova splošna slabost pomanjkanje spanja. Krvavitev dlesni je posledica dejstva, da je skrajni čas za menjavo zobne paste. Toda medtem so to vsi signali, da telesu primanjkuje vitamina C.
Po teh na videz neškodljivih simptomih se lahko na telesu pojavijo modrice, da ne omenjam, koliko se zmanjša odpornost proti nalezljivim boleznim. Da bi to preprečili, morate svoje telo vnaprej nasičiti s potrebnimi elementi in se sezono gripe in akutnih okužb dihal srečati popolnoma oboroženi. Ni zaman, da je askorbinska kislina predpisana za prehlad - v času bolezni se dnevna potreba po vitaminu poveča.
Darila vrtov in gozdov
Glavni vrtni rekorderji po vsebnosti askorbinske kisline so šipki in črni ribez. Da bi lahko surovi ribez uživali pozimi, ga zmeljemo s sladkorjem. Koristne so tudi posušene jagode. Vitaminski napitek lahko pripravimo iz mešanice posušenih šipkov in ribeza. Če želite to narediti, vzemite 1 čajno žličko na 1 kozarec vrele vode. žlico jagodičja. Vztrajajte eno uro in pijte pol kozarca vsaj 3 -krat na dan.
Vitaminski čaj lahko pripravimo tudi iz plodov viburnuma. Ta pijača nima le tonika, ampak tudi pomirjujoč učinek. Za to 1 miza. žlico jagodičja skuhamo s kozarcem vrele vode. Pijete lahko v eni uri. Vzemite pol kozarca dvakrat na dan.
Za tiste, ki pogosto hodijo po gozdu, bi lahko naleteli na brusnice. Za medicinske namene se ne uporabljajo samo jagode te rastline, ampak tudi listi. Mimogrede, liste lahko založimo šele pozno jeseni ali zgodaj spomladi. Če pa jih zberete poleti, potemnijo in hitro izgubijo uporabne lastnosti.
Zdrav vitaminski napitek lahko pripravimo iz listov in jagod brusnice v paru z jagodnimi listi in plodovi. Za to na 1 mizi. Vzemite kozarec vode in žlico postavite na ogenj. Zavremo in odstavimo z ognja. Zelo pomaga pri prehladu. Pijte vroče, lahko dodate malo medu.
Brusnice lahko namočite za zimo. Za to se uporabljajo tako sodi kot preprosti stekleni kozarci. Za 7 kg jagodičja vzemite približno 3 litre vode in 150 g granuliranega sladkorja. Oprane brusnice vlijemo v posodo in prelijemo s sladko vodo. Temu receptu lahko dodate jabolka. Sorta Antonovka se odlično poda k brusnicam.
Zdravilo naravnost z vrtne postelje
Le malo ljudi ve za zdravilno moč najpogostejšega korenja. Kljub temu se odlično spopada s funkcijo čiščenja telesa in ga napolni z močjo vitaminov in mikroelementov. Toda za to ni dovolj, da je korenje vključeno v prehrano kot del juh ali drugih termično obdelanih jedi. Med toplotno obdelavo vitamini izgubijo biološko aktivnost. Zato je treba v zdravstvene namene korenje jesti surovo.
Obstaja veliko okusnih receptov na osnovi surovega korenja. To na primer vključuje korejsko solato. Temu lahko dodate tudi surovo naribano peso - tudi okusna in zdrava bo.
Druga jed, ki bo telesu zagotovila odmerek askorbinske kisline, je skromno kislo zelje. Prav ta jed mora biti v hladni sezoni na mizi, da okrepi moč pred prihodom sezonskega prehlada. In seveda morate zelje prepražiti s svežim korenjem.
Priporočena:
Gnojenje Zelenjavnega Vrta S Kavo
Vsi smo navajeni, da na svojih mizah vidimo kavo, saj nas nenehno poživi in napolni z odličnim razpoloženjem. In zakaj tudi te čudovite pijače ne bi spustili v poletno kočo? Konec koncev sta kava in kavna usedlina odlična gnojila! Ne hitite z odmetavanjem nepotrebne usedline kave - vedno jo lahko uporabite. In rastlinam se bomo zagotovo zahvalili za tako koristno naravno hranjenje z odličnimi pridelki
Zelenjava Z Vitamini Na Okenski Polici
V zimskih mesecih, ko so cene zelenja nekoliko "zagrizle", lahko z lastnimi močmi oskrbite sedem vitaminov z lastnega vrta, opremljenega v sobnih pogojih na okenski polici. Na ta način lahko prisilite ne samo čebulo, ampak tudi druga, zelo raznolika začinjena zelišča - peteršilj, zeleno in celo solato
Vitamini Na Vrtu
Ustvarjalec je razpršil majhno skupnost naravnih snovi, imenovanih "vitamini", po različnih rastlinah v upanju na ostrino ljudi. Bili so časi, ko človek sploh ni sumil na obstoj vitaminov, zato so morali opravljati svojo službo za ohranjanje zdravja ljudi brez beleženja zgodovine. Danes je veliko vitaminov prišlo iz podzemlja, dobilo imena in ljudem odprlo kraje, kjer se skrivajo
Oblikovanje Sodobnega Zelenjavnega Vrta
Vsak ima zelenjavni vrt, razlika je v obsegu in oblikovanju. Razmislite, kako ustvariti sodoben zelenjavni vrt, ne glede na velikost njegove površine. Povedali vam bomo o priljubljenih možnostih, kako načrtovati, določiti slog in se pravilno prilegati oblikovanju spletnega mesta
Gojenje Kmečkega Gozda
Vseprisotni Rustal lahko gojimo na cvetličnem vrtu na odprtem polju, na cenjeni vrtni gredici z zdravilnimi zelišči ali v cvetličnem loncu, ki stoji na okenski polici ali skrit v okrasni lupini, lončki pa visijo na steni
