Zdrava Prebava šolarja

2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45

Vsebina 1. Šolska leta so čudovita 2. Šolska prehrana lahko povzroči težave s črevesjem 3. Če ima vaš otrok zaprtje. Nasveti za mamice 4. Črevesje učimo pravilnega delovanja

1. Šolska leta so čudovita

Nobena mati samohranilka ne bo rekla, da obstaja starost, ko je za otroka popolnoma mirna. Anksioznost nenehno spremlja starše in ni pomembno, kdaj je otrok star eno leto in kdaj je star pet ali petnajst let. Otrokovo življenje iz dneva v dan postaja vse bolj raznoliko in mu daje več možnosti za samoizražanje, pridobivanje novega znanja, iskanje zanimivih prijateljev. In če lahko mama v otroštvu spremlja njegovo zdravje in prehrano, potem v vrtcu in še bolj v šoli otrok ni več pod drobnogledom.

2. Šolski obroki lahko povzročijo težave s črevesjem

Med pogostimi težavami šolarja lahko imenujemo težave s črevesjem, zlasti zaprtje.

Po nekaterih poročilih zaprtje pri otrocih, starih od 4 do 18 let, predstavlja do 25% obiskov pri pediatričnem gastroenterologu. [ena]

Najbolj očiten vzrok za zaprtje so spremembe v prehrani in spremembe. Ko otrok začne šolsko življenje, njegov domač uravnotežen meni tri do šestkrat na dan nadomestijo prigrizki v šoli, "hitra hrana" in zloraba sladkarij in sode. Daleč od strogo materinskega nadzora in pod vplivom brezskrbnih vrstnikov študent poje tisto, česar doma ne bi smel.

Napačne hrane se lahko pridružijo tudi druge težave, ki vodijo v zaprtje: povečan stres, živčnost, sramežljivost. Vse to se lahko poslabša v trenutkih, ko je v šoli, ko se otrok sooča s številnimi težavami, začenši s šolskimi obremenitvami in konča s komunikacijo z vrstniki.

3. Če ima otrok zaprtje. Nasveti za mame

Če se je otrok večkrat pritožil zaradi zaprtja, mu je pomembno zagotoviti celovito pomoč. Najprej mu razložite pomen spoštovanja prehrane. Takrat ne zavračate zajtrka, s seboj vzemite zdrav prigrizek, na primer kakšno sadje, med odmorom se ne prenajedate s sladkarijami celega sveta. Tudi za sramežljivega otroka ne bo sramota v šoli pojesti sočno jabolko, a bo škatla za kosilo z okusno domačo hrano namesto peciva iz šolske jedilnice prava darila.

Pomembno vlogo pri zdravljenju zaprtja ima tudi aktiven otrok. V vsakodnevno vadbo je treba vključiti niz vaj, namenjenih normalizaciji dela debelega črevesa. Za osnovo lahko vzamete tako preprost sklop terapevtskih telesnih vaj za stimulacijo črevesja [2]:

1. Hoja na mestu, dvig kolena visoko - 20-30 sekund.

2. Začetni položaj - stoj, stopala v širini ramen, upognite se naprej, ne da bi upognili kolena, z rokami sezite do tal. Zavzemite začetni položaj. Ponovite 8-10 krat.

3. Začetni položaj - stoji, stopala v širini ramen, roke na pasu. Izvedite počep, iztegnite roke naprej, vrnite se v začetni položaj. Ponovite 3-10 krat.

4. Začetni položaj - leži na hrbtu z dvignjenimi ravnimi nogami. Gibe izvajajte z nogami, kot pri vožnji s kolesom (5-6 gibov z vsako nogo). Ta vaja trenira mišice stegen, trebušne mišice in spodbuja pretok krvi v trebušni votlini.

5. Začetni položaj - leži na hrbtu. Noga, upognjena v kolenu (ali obeh nogah), se zavije z rokami in močno pritisne na trebuh, nato pa se vrne v prvotni položaj. Ta vaja spodbuja črevesje, aktivira krvni obtok v trebušni votlini in spodbuja sproščanje plinov v primeru napenjanja.

6. Začetni položaj - klečeč, s poudarkom na dlaneh ali komolcih, glava je spuščena. Na zadnjici počepnite izmenično na levo in desno stran. Vaja spodbuja črevesje, spodbuja sproščanje plinov z napenjanjem.

7. Začetni položaj je enak kot pri prejšnji vaji. Noge izmenično poravnajte in iztegnite nazaj, upognite se v hrbet (5-6 vaj z vsako nogo). Vaja razvija mišice zadnjice in hrbta, pomaga izboljšati odtok krvi iz medeničnih organov.

8. Hoja na štiri noge - 20-30 sekund.

Poleg tega je treba teh 8 preprostih vaj redno izvajati 1 uro pred obrokom ali 1-2 po njem.

Če se ob opazovanju prehrane in aktivnosti otroka ponavlja zaprtje, je čas, da se obrnete na strokovno pomoč ali z drugimi besedami na odvajala.

4. Črevesje učimo pravilnega delovanja

Pri izbiri odvajala je pomembno vedeti, da niso vsa zdravila primerna za otroke. Zato je za preprečitev težav pomembno natančno prebrati navodila za zdravilo.

Pomembno je vedeti, da obstaja klasifikacija, ki vam lahko zlahka pomaga izbrati odvajalo glede na starost in kompleksnost težave.

1.

Prva vrsta so odvajala, ki povečajo volumen črevesne vsebine. Običajno vsebujejo rastlinska vlakna, z drugimi besedami, to so prehranska vlakna: seme trpotca in otrobi. Njihova posebnost je, da lahko takšna sredstva, ko vstopijo v črevo, absorbirajo vodo, jo napolnijo in povzročijo gibanje blata. Toda uporabo odvajalcev te skupine je mogoče priporočiti le otrokom, starejšim od 12 let, zaradi posebnosti sestave, delovanja in pogostosti uporabe (od 3 do 6 -krat na dan). [3]

2.

Druga vrsta - odvajala, ki delujejo z mehčanjem blata. Ta učinek zagotavljajo mineralna olja, ki so del teh izdelkov. Učinek te vrste odvajala je hiter, vendar redna uporaba ni priporočljiva.

3.

Tretja vrsta - tako imenovani dražilci ali kontaktna odvajala. Njihovo načelo delovanja temelji na draženju črevesja, zaradi česar se spodbudi njegova gibljivost in krčljivost. Aktivne sestavine v tem primeru so običajno ricinusovo olje ali različne rastline, na primer sena. Vendar se takšna zdravila priporočajo le za občasne in ne trajne težave z blatom. Poleg tega obstajajo resne starostne omejitve glede uporabe teh odvajal pri otrocih. [4] Takšne poskuse je najbolje prepustiti telesu odraslih.

4.

Četrti tip - osmotski odvajalci, primerni za otroke vseh starosti. Eden od teh "reševalcev" pri otroškem zaprtju je zdravilo Forlax. Vsebuje posebno snov makrogol (znan tudi kot polietilen glikol), ki zadržuje vodo v sebi, jo nato vodi v želodec in naprej v črevo, se ne absorbira v kri in ne draži črevesnih sten. Poleg tega ima Forlax fiziološko načelo delovanja - z drugimi besedami, ne hiti črevesja, da bi nenaravno delovalo, ampak prilagaja svoj običajni ritem dela [5]. Druga koristna lastnost, ki jo ima Forlax, je njegova sposobnost, da otrokovo črevo nauči samostojnega delovanja. Torej, po pravilnem vnosu tečaja (in Forlax ima preprost in razumljiv režim vnosa in odmerjanja) se črevesje naravna na naravno delovanje do 6 mesecev, brez uporabe zdravila! [6]

Naj vaš učenec uživa v prijetnih trenutkih šolskega življenja, Forlax pa bo poskrbel za zaprtje

Prašek za pripravo peroralne raztopine Forlax® 4g, LS-002549 od 23.08.2010

Prašek za pripravo peroralne raztopine Forlax® 10g, RU št. P št. 014670/01 z dne 17.11.2008

[ena]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Bolezni prebavnega sistema pri otrocih (tanko in debelo črevo). - M.: 1999, 210 str.

[2]. Babayan M. L. Popravek funkcionalnega zaprtja pri otrocih // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. št.4. Letnik 8.

[3]. Navodila za medicinsko uporabo zdravila Mucofalk

[4]. Navodila za medicinsko uporabo zdravila Senade

[pet]. Baranskaya E. K. Izkušnje pri uporabi sodobnih odvajalcev pri zdravljenju funkcionalnega zaprtja pri odraslih // RZHGK. 2010. št. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Izkušnje z uporabo osmotskega odvajala (polietilen glikol 4000) pri zdravljenju kroničnega zaprtja pri otrocih // Vprašanja sodobne pediatrije: Znanstvena in praktična revija Zveze pediatrov Rusije. - 2013. - letnik 12, številka 4. - S. 172-175.

Če želite prijaviti neželene učinke, pritožbo glede zdravila, pošljite svoje pritožbe lečečemu zdravniku, regulativnim organom ali moskovski pisarni IpsenPharma: 109147, Moskva, st. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, faks: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

V neradnem času, 24-urni telefoni: 8 (916) 999-30-28 (za prejemanje sporočil o neželenih dogodkih in trditvah o kakovosti zdravila Ipsen); 8 (800) 700-40-25 (storitev zdravstvenih informacij za zdravila podjetja za zdravstvene delavce)

Podatki o zdravilu so na voljo zdravnikom specialistom v skladu s klavzulo 4 člena 74 zveznega zakona "O osnovah varovanja javnega zdravja v Ruski federaciji" za obveščanje pacienta o razpoložljivosti podobnih zdravil v obtoku (o materialih za specialist ali materiali, ki jih specialist prenese na pacienta).

RUS. FRL.13022016

Kot oglas.

Obstajajo kontraindikacije, pred uporabo je treba prebrati navodila ali se posvetovati s strokovnjakom.