2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45
Mnogi ljudje vedo o koristih vode z limono. Ste poskusili dodati ingver v vodo? Redni vnos te pijače je po orientalski ljudski medicini zelo koristen za zdravje, krepi imunski sistem in izboljšuje počutje. Kakšne so njegove prednosti?
Ljudska zdravila z ingverjem so bila prvotno pogosta v jugovzhodni Aziji, od koder prihaja. Dolga stoletja so ga dodajali čaju, različnim jedem in z njim pili vodo. Ingver je danes priljubljen zaradi obilice hranil in mineralov (magnezij, kalij, baker itd.) V svoji sestavi. Bogat je z vitamini A, E, C in ima protibakterijske, protivnetne lastnosti. Tukaj je nekaj razlogov za dnevno pitje ingverjeve vode:
Pomirja želodec
To je ena glavnih zaslug ingverjeve vode, ki so jo cenili stari zdravilci. Ingverjeva voda je dobra za razdražen želodec, napihnjenost in pline. Zdravstvene koristi ingverja lahko zmanjšajo želodčne krče, drisko in slabost.
Zmanjša mišične bolečine
Ingverjevo vodo je dobro piti po in med vadbo. To bo zmanjšalo bolečino v mišicah po vadbi in pospešilo okrevanje telesa. To je posledica protivnetnih lastnosti ingverja.
Dobro za možgane
Ingver vsebuje spojino, imenovano 6-shogaol. Zmanjšuje učinke kemikalij, ki poškodujejo nevrone, s čimer ščiti možgane pred strupenimi elementi in vnetjem.
Preprečuje gripo
Dnevno pitje ingverjeve vode je lahko dobra preventiva pred gripo in prehladom. To je posledica dejstva, da je ingver znan po svojih protiglivičnih in protivirusnih lastnostih, ki krepijo imunski sistem. In to je glavni korak k zaščiti pred gripo in SARS.
Lajša glavobole
Voda sama je učinkovito zdravilo za lajšanje glavobola in tudi ingver. Če združite te koristne sestavine skupaj, lahko ustvarite učinkovito mešanico za zmanjšanje glavobola.
Zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca
Čeprav raziskave na tem področju še niso v celoti zaključene, so številni znanstveniki ugotovili povezavo med pitjem ingverjeve vode in zmanjšanjem tveganja za bolezni srca in ožilja.
Pomaga pri jutranji slabosti
Jutranja slabost je pogost simptom zgodnje toksikoze. To je zelo neprijetno prenašati. Kozarec ingverjeve vode, ki ga zjutraj ali ponoči popijete na tešče, lahko pomaga pri obvladovanju slabosti. Tako kot vitamin B6, ki ga pogosto priporočajo nosečnicam s toksikozo, lahko tudi ingver skoraj takoj zmanjša neprijetne simptome.
Zmanjša bolečine pri artritisu
Ingverjeva voda, ki jo jemljete dnevno, lahko zaradi svojih protivnetnih lastnosti lajša bolečine, povezane z razvojem artritisa, protina, osteoartritisa in revmatoidnega artritisa. Ta metoda bo tudi dobra preventiva za bolezni sklepov.
Pomaga pri preprečevanju raka
Obstajajo rastline in živila, ki po sodobnih raziskavah pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka. Ingver ni zadnji na tem seznamu. Seveda ta izdelek ne more zagotoviti popolne zaščite pred onkologijo. Vendar pa lahko pitje kozarca vode z ingverjem dnevno zmanjša tveganje za nastanek raka, zlasti debelega črevesa, jajčnikov, dojk, kože in trebušne slinavke.
Normalizira krvni sladkor
Ingver je sam po sebi že večkrat uvrščen na seznam živil, ki so koristna za diabetike in za preprečevanje sladkorne bolezni. Ingver zmanjšuje občutljivost za inzulin in ga sprošča, dobro vpliva na presnovo. Ljudje, ki jemljejo zdravila za zniževanje sladkorja, pa morajo biti zelo previdni pri uživanju ingverja, sicer lahko raven sladkorja v krvi močno pade, kar je nevarno za zdravje. Najboljša možnost je, da pijete vodo z malo ingverja.
Ščiti pred sončno svetlobo
Seveda samo z ingverjevo vodo ne boste mogli zaščititi svoje kože pred prekomernimi sončnimi opeklinami: še vedno morate uporabljati kreme za sončenje. Toda po študijah lahko ingver absorbira škodljivo ultravijolično svetlobo. Z redno uporabo ingverjeve vode se poveča proizvodnja antioksidantov, ki tvorijo naravno obrambo telesa pred ultravijoličnim sevanjem.
Priporočena:
Več Razlogov Za Priljubljenost Heuchere. Začni
Vedno so rastline heuchera pritegnile pozornost ljudi. Prva omemba sega v sredino 17. stoletja. V zadnjih letih je doživel nov vrhunec svoje priljubljenosti. Kaj je razlog za privlačnost te nenavadne rože?
20 Razlogov Za Gojenje Nasturcija
Kako svetla, sončna in nežna je! Nasturtium je čudovit cvet, ki okrasi vsako vrtno posteljo. Vendar pa ni dobra le za svoje zunanje podatke. Za kaj je ta cvet še posebej pomembna?
6 Razlogov Za Gojenje češnje Iz Klobučevine
Konec 20. stoletja je v Rusiji postala priljubljena češnjeva češnja, še posebej jo imajo radi poletni prebivalci. Spoznajte vrline te rastline in na svojem območju boste želeli posaditi češnjo iz klobučevine
7 Razlogov Za Nakup čistilca Zraka
Čedalje bolj ljudje kupujejo čistilce zraka v trgovinah z gospodinjskimi aparati. Kaj je razlog za njihovo priljubljenost? Ali ni dovolj samo prezračiti sobo ali jo odprašiti? Razmislite o več razlogih za zagon čistilca zraka doma
Borovnice: 5 Razlogov Za Rast
Na vrtnih parcelah vodijo maline, kosmulje in ribez. Napredni poletni prebivalci sadijo visoke vrtne borovnice. Poglejmo, zakaj ta rastlina v zadnjem času hitro pridobiva na priljubljenosti
