Škoda In Koristi Sončničnih Semen

2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45

Verjetno niti ena oseba, ki se znajde na kavču pred televizorjem, ne bo mogla zavrniti krožnika, napolnjenega s sončničnimi semeni. Nekdo kupi že pripravljen izdelek, nekdo pa raje ocvrti surova semena. Velika večina ljudi meni, da je takšna hrana popolnoma varna za zdravje in ne predstavlja nobene grožnje. Je res ?! Ugotovimo

Sončnična semena škodujejo

Tako lahko sistematično luščenje sončničnih semen za vas pomeni naslednja tveganja:

• Opisani izdelek lahko povzroči nepopravljivo poškodbo sklenine vaših zob. Zobozdravniki opozarjajo, da v nekaterih primerih stalna poraba sončničnih semen vodi do zobne gnilobe. Vendar pa obstajajo dobre novice za ljudi, ki jih to skrbi. Stvar je v tem, da je seme mogoče očistiti ročno;

• Sončnična semena lahko povzročijo zgago;

• Naslednja izjava se morda zdi smešna in celo neverjetna, a dejstvo ostaja: semena so neverjetno kalorična. Če skrbite za svojo postavo ali ste preprosto nagnjeni k prekomerni teži, je najbolje, da zavrnete tukaj analizirano hrano. En kozarec sončničnih semen, ki ga v nekaj urah zlahka uničite, lahko po vsebnosti kalorij primerjate s polovico bele štruce ali s trdnim delom ocvrtega mesa;

• Pazite na slana semena. Stvar je v tem, da imajo ljudje, ki redno uživajo ta izdelek, pogosto srčno bolezen;

• V večini primerov so sončnična polja v bližini cest. Tako lahko rastline kopičijo škodljive snovi. Kot sami razumete, vam takšna soseska ne obeta nič dobrega;

• Proizvajalci semen jih pred kuhanjem ne operejo. Zato lahko na njih najdemo povzročitelje različnih bolezni. Primeri okužbe z občasnim uživanjem semen beležijo strokovnjaki. Če se ne želite odreči svoji najljubši hrani, semena pred jedjo obvezno operite. Po izpiranju jih lahko posušite v mikrovalovni pečici;

• Sončnična semena so kontraindicirana za ljudi, katerih poklicna dejavnost je povezana s potrebo po nenehnem nastopanju v javnosti ali petju. Lahko govorimo o učiteljih, socialnih delavcih, uradnikih itd. Na sluznici grla ostane tanka maščobna plast. Pogovarjanje in petje je zaradi nje dovolj težko;

• Nikoli ne jejte semen, če imate vneto grlo. Opisani izdelek bo samo poslabšal bolezen;

• Strokovnjaki ne priporočajo uživanja sončničnih semen ljudem, ki imajo težave z jetri ali žolčnikom.

Prednosti seme

Zdaj pa se pogovorimo o dobrem. Seznam uporabnosti tukaj analizirane hrane bo prava tolažba za prave ljubitelje lupine semen:

• Semena vsebujejo veliko vitaminov, topnih v maščobah. Za prebivalce Rusije je to zelo pomembno, saj pri nas skoraj tretjina prebivalstva doživlja pomanjkanje takšnih mikroelementov. Sončnična semena znižujejo raven holesterola v plazmi in upočasnijo staranje telesa;

• Sončnična semena so odličen pomočnik, če ste na dieti. Stvar je v tem, da lahko zahvaljujoč semenom preprosto zadušite apetit;

• Opisani izdelek vsebuje zelo veliko beljakovin v prehrani, kar je za vaše telo največjega pomena;

• Nepražena semena vsebujejo veliko železa, joda in magnezija. Predstavljeni elementi so potrebni za čiščenje žil pred toksini. Sončnična semena je treba jesti v obdobjih, ko telesu primanjkuje vitaminov (na primer pozimi);

• Zaradi prisotnosti folne kisline in vitamina B6 so semena v veliko korist pri boleznih, ki so nastale na podlagi živcev. Sončnična semena so naravni antidepresiv. Če se dežurni pogosto spopadate s stresom, si te podatke vzemite zase. Možno je, da vam bo opisani izdelek pomagal večkrat;

• Mnogi ljudje trdijo, da so jim semena pomagala pri prenehanju kajenja. Če še vedno trpite zaradi odvisnosti od nikotina, nujno »presadite« veliko bolj uporabna sončnična semena;

• Surova semena vam lahko pomagajo pri krhkih laseh in nohtih. In vse zato, ker imajo veliko maščobnih kislin. Zato se ekstrakti sončničnih semen aktivno uporabljajo v kozmetologiji.