Kaljenje Otrok V Državi

2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45

Večina mam majhnih otrok se veseli poletja. S segrevanjem se pogostost akutnih bolezni dihal in aktivnih manifestacij kroničnih bronhopulmonalnih bolezni, ki prizadenejo dojenčke v hladni sezoni, izrazito zmanjšuje. Tako se starši umirijo in z grozo pričakujejo naslednjo jesen in novo zimo. Vendar energije ne bi smeli porabiti za duševne tesnobe in strahove, ampak za krepitev telesa svojih drobtin, zaradi česar je bolj odporno na napade horde bakterij, okužb in virusov. Najboljši preventivni ukrep v tem primeru bo kaljenje, najbolj ugoden čas za to je prihajajoče poletje, kraj pa je podeželska koča

Sestavni elementi utrjevanja so nam dobro znani že od otroštva. Se spomnite reka "Sonce, zrak in voda so naši najboljši prijatelji"? Interakcija s temi tremi elementi je glavni ukrep za utrjevanje otroka in vsakega odraslega. Vendar pa stopnja te interakcije ne bo enaka za vse, odvisno od starosti in posameznih značilnosti organizma.

Zato se morate pred nadaljevanjem postopkov utrjevanja seznaniti z osnovnimi pravili za njihovo izvajanje.

Prvič, ukrepi za popuščanje se priporočajo le v obdobju remisije, to je, ko vaš otrok ni nič bolan.

Drugič, utrjevanje je smiselno le, če ga nameravate izvajati redno (beri: dnevno). Okrevalni postopki v obliki "za vsak primer posebej" ne bodo dali nobenega opaznega učinka.

Tretjič, da utrjevanje ne škodi, je treba odmerek izbranega postopka postopoma povečevati. To pomeni, da otroka, ki si je komaj opomogel od zimskih ran, ne smemo potopiti v rahlo segret odprt rezervoar.

Četrtič, po prisilnem premoru pri utrjevanju (na primer zaradi druge bolezni) se morate znova vrniti k nežnejšim odmerkom zdravilnih postopkov.

Petič, opazite spremembe v stanju vašega otroka po utrjevanju. Če je postal letargičen, razdražljiv, izgubil težo in slabše spal, bi moral za 2 tedna opustiti načrtovani načrt okrevanja. Očitno gre nekaj narobe. Kasneje se vrnite k utrjevanju.

Torej ste oboroženi z znanjem, kako pravilno kaliti otroka, in lahko začnete delovati.

SONCE

Neposredna sončna svetloba je bogat vir vitamina D. Ne prikrajšajte svojega otroka, da poleti napolni svoje zaloge. Od 2. leta starosti otroka položite na solarij z nogami obrnjenimi proti soncu, da se porjavelost enakomerno porazdeli po telesu. Ne pozabite nositi klobuka ali pa pustite otrokovo glavo v senci drevesa ali senčnika. Varneje se je sončiti na ležalniku z nogami na majhnem hribu od tal. To bo zagotovilo pravilno kroženje zraka okoli otroka in preprečilo pregrevanje. Sončenje na stelji, razpršeni neposredno po tleh, plaži ali travniku, bo vašemu otroku preprečilo kroženje zraka. Če se pri vas rahlo muha in mu je težko ležati na ležalniku, naj teče naokoli na soncu gol ali v spodnjicah. To ne bo zmanjšalo koristi sončenja. Ta stik pa bi se moral zgoditi zjutraj ali popoldne, ko se aktivnost sonca zmanjša. Priporočena temperatura zraka + 22-24, 5 ° S.

Čas sončenja začnite z 2-3 minutami in postopoma povečajte na pol ure.

AIR

Otroka je mogoče dvigniti v zrak 2-3 dni po odpustu iz porodnišnice. Utrjevanje z zrakom je najbolj dostopen splošni postopek utrjevanja. Njegov mehanizem temelji na razliki v temperaturi zraka in površini otrokovega telesa. Poleti je ob lepem vremenu na mestih, zaščitenih pred vetrom in neposredno sončno svetlobo, koristno, da je otrok ves dan na prostem. Otroka je vredno izpostavljati postopoma: najprej roke in noge, nato trebuh in nazadnje prsni koš. Zračne kopeli bodo še bolj koristne, če bodo skupaj z otrokovim sodelovanjem v igrah na prostem ali kolesarjenju, rolanju itd.

VODA

Najpreprostejši vodni postopek je drgnjenje. Priporočajo se otrokom od 2-3 meseca starosti. V tem primeru mora biti začetna temperatura vode + 35-34 ° C, nato pa se postopoma znižuje na + 25-20 ° C. Drgniti morate z rokami (od roke do rame). Nato obrišejo prsni koš, hrbet in na koncu noge (od stopala do stegna).

Naslednja stopnja utrjevanja vode je zalivanje. Dojenčke lahko polivate z vodo od prvih tednov življenja. Za to zadostuje 2-3 litre vode pri temperaturi 1-2 ° C nižji kot v glavni kopeli, ki jo je vzel pred postopkom utrjevanja. Pouring kot neodvisen postopek utrjevanja lahko uporabite za otroke, stare 1 leto in več. Poleti se lahko na podeželju zalivanje uporablja na svežem zraku, pri čemer se iz zalivalke ali vrča zlije približno 2 litra vode na otroka. Najprej ga zlijte na otrokova ramena, nato na prsni koš, hrbet in nazadnje na glavo. Od 2. leta lahko otroke polivate z vodo pod tušem. Hkrati se temperaturnemu faktorju vode doda pozitiven mehanski učinek curka na otrokovo telo.

Ločeno je treba omeniti izsušena stopala. Ta metoda se je izkazala kot utrjevalni postopek za otroke, ki pogosto trpijo zaradi akutnih okužb dihal, in je odlična preventiva za izcedek iz nosu, kašelj in vneto grlo.

Od treh let lahko drobtine že plavajo v odprtih rezervoarjih pri temperaturi vode + 22-23 ° C. In to je najaktivnejši način utrjevanja z vodo. Priporočeni čas zadrževanja v vodi je sprva 2-3 minute, nato pa se podaljša na 10 minut. Odmor med kopanjem mora biti vsaj 30 minut. Alternativa plavanju v odprti vodi je lahko kopanje v otroškem bazenu.

Ne bodite leni, da svojemu otroku organizirate postopke kaljenja na deželi, prihajajoča zima pa vam ne bo strašljiva.