2024 Avtor: Gavin MacAdam | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:45
Foto: Fotografija: Preve Beatrice
Večinoma so poletni prebivalci veseli in veseli ljudje. Od kod ta sposobnost veselja in optimizma, ne glede na to, kaj prihaja?
Prvič, to je rezultat redne interakcije z naravo. Ko opazujejo rastline, ki gredo od zrna do odrasle sadne rastline, poletni prebivalci gredo skozi to rast z njimi. Sposobnost veselja, čudenja in opazovanja je lastna otrokom. Odrasli se pogosto težko ustavijo v vrvežu in gledajo naokoli s široko odprtimi očmi, kot pri otrocih. In oseba, ki živi na zemlji, prideluje pridelke z lastnimi rokami, ta sposobnost ostaja. Takšni ljudje imajo jasen, razumen videz tudi v starosti. Manj jih prizadenejo različne bolezni, ki so med ljubitelji počitka na kavču. Svež zrak, čisti izdelki, pridelani zase - tudi to daje zdravje in s tem veselje.
Vrtna dela - pletje, mulčenje, zalivanje, kopanje, obiranje - to so prave meditativne prakse, ki razbremenijo možgane in živčni sistem. Poleg tega poteka na svežem zraku - stran od mestnih zastojev in klimatizirane pisarniške mikroklime. Monotono mukotrpno delo ustavi tok misli v glavi ali pa, nasprotno, pomaga potopiti se v misli. Sam s sabo, pod zvoki ptic in šumenjem listov - v glavi se rodijo nestandardne rešitve, nerešljive težave se sprožijo. V mestnem ritmu se je lahko zelo težko prepustiti introspekciji, na dači pa obstajajo vsi pogoji za to.
Poletniku se ne mudi, razen če ima hektar vrta. Za dobro razpoloženje zadostuje 3-5 hektarjev zemlje, na kateri se udobno nahaja vsa potrebna zelenjava, zelišča in zdravilna zelišča. Velike količine dela bodo verjetno poslabšale psiho in uničile telo. Zato so knjige z nasveti, kako porabiti najmanj truda na vrtu in doseči velike pridelke, tako priljubljene pri poletnih prebivalcih. Prav tako si ne dajajte velikih nalog. Namesto da kopate vrt, najemite traktor z rezalnikom ali kopajte površino z ravnim rezalnikom. Ne nosite uteži na sebi - vse to škodljivo vpliva na sklepe in hrbtenico. Konec koncev obstajajo vrtni vozički. Ne preobremenjujte hrbta, kolen, prsnega koša, vratu. Pravočasno si vzemite odmor - vsaj enkrat na pol ure. Monotono delo se hitreje utrudi - spremenite naloge, naložite različne mišične skupine in ne pozabite na ogrevanje - raztezanje pred in po delu. Po vročem delovnem dnevu se kopajte ali si telo podrgnite s pilingom z medom in soljo, saj bo kožo dobro očistil soli in znoja.
Naša psiha in fizično telo sta neločljivo povezana. Zdrava psiha je zdravo telo, odporno telo je močna psiha in sposobnost, da prenese stres. Nenehna telesna dejavnost na svežem zraku je nemirna. Mišice so v dobri kondiciji, kar je še posebej pomembno za ljudi, starejše od 40 let, saj pri tej starosti zdravje začenja slabšati, pojavljajo se različne kronične bolezni. Do sedaj so babice, ki vodijo svoje gospodinjstvo, stare do 80 let, vzdrževale svoj vrt v redu in zbirale obilne pridelke. Toda takoj, ko prenehajo, se pojavi kopica težav in ran.
Zahodni znanstveniki so odkrili celo nekaj skrivnostnih talnih bakterij, ki ob zaužitju proizvajajo serotonin, hormon veselja. Isti serotonin, ki po rezini torte ali piškota povzroči evforijo. Izkazalo se je, da so ljudje, ki radi veliko kopljejo v tleh, odvisni od zelenjavnega vrta in bakterij, ki ga naseljujejo. Izgleda kot domišljija, a sliši se lepo. Poleg tega je bakterija neškodljiva in veselje še nikogar ni motilo.
Imeti hobi - vznemirljiva dejavnost olajša življenje, človek si postavi prioritete, tako da je njegova najljubša zabava prisotna v urniku dnevnih zadev. Vrtnarjenje ima tudi pozitivne cilje - gojenje zdravih rastlin, obiranje, obiranje in zaloge za zimo. Upokojenec je pogosto brez oprijemljivih ciljev - otroci imajo družine, kariero. Da ne bi izgubili okusa po življenju, da ne bi bili depresivni in zaskrbljeni zaradi ran, so cilji bistvenega pomena. Odločitev za začetek vrtnarjenja je videti kot dober izhod. Če vam je dolgčas, a še vedno precej aktivni upokojeni starši, jim dajte dačo zunaj mesta. In starši bodo zdravi, vi pa - s čisto, zdravo, bi lahko rekli, ekološko pridelano.
Dober znak, da delate pravilno z vrtnarjenjem in zdravite svojo psiho, je konec dneva. Pred spanjem se spomnite vseh koristnih stvari, ki ste jih počeli na vrtu in v posteljah. Če vaše misli navdihujejo veselje, mir in užitek iz doseženih rezultatov, ste na pravi poti.
Veselo in zdravilno jahanje za vas!
